10k37分48秒！高质量有氧训练✅
会跑步小蚂蚱
2025-04-28 16:12:25
来到滹沱河生态景区赛道！
没有太阳 阴天温度也正合适～
单圈5km 穿越绿化公路与生态社区步道
站在起跑线前心情也从未如此平静——
今天就按照既定计划37分50左右为女子第一（也是未来的师妹）保驾护航
来的比较晚
在现场也见到了许多老朋友！
说实话
也是第一次站在第一排起跑
可惜的是并没有冲击最好成绩的想法
不过上脚千行1.0的目的就是来一堂高质量的有氧课✅
起步大家都很快从330逐渐过渡到345 350收尾
全程配速在4分以内
千行1.0落地稳定同时带韧性
不同与纯薄底跑鞋
注碳意味着足底抗扭与推进的融合 落地并不会震脚
完赛看帅三千儿和法海44分台冲线太帅啦！
也恭喜Ubee首10k进50分
大家首高见～
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