孙思邈说饮食过饱损一日之寿，很有道理。就像很多人遇到美食就放纵，我有个朋友特爱吃火锅，每次都吃到撑。结果肠胃经常出问题，不是胃痛就是消化不良。其实人体就像一部精密机器，吃太多超过负荷，各个器官就会受损。从科学角度看，日本科学家发现饥饿时身体会启动“细胞自噬”机制，能增强免疫力、提升寿命。所以饮食要适量，像我现在就会尝试轻断食，也尽量少吃高油高糖食物。控制饮食，不过饱不过量，才能健康长寿，这也是对自己身体的负责。
孙思邈说饮食过饱损一日之寿，很有道理。就像很多人遇到美食就放纵，我有个朋友特爱吃
小依趣事
2025-04-28 13:34:05
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