终于到86咯｜真的不节食（附减肥思路）
瘦了当辣妹了
2025-04-27 15:12:15
巅峰110 历史新低79.5
79太瘦了 都说不好看 于是就增肥到85斤后维持了几年，前段时间吃要调理身体导致胖了十斤到95了 现在重启减月巴计划回归85 我一直都是生活化进行的 欢迎姐妹们一起打卡哟
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✅95到85重启减月巴：第二十六天
初始体重：95.4
昨日体重：87.4
今日体重：86.6⬇️0.8
目标体重：85
已掉：8.8
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✅运动
饭后慢走半小时➕拉伸按摩20分钟
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✅今日碎碎念：
今天掉了0.8 真的很开心 终于快到目标啦 前天喝多了锁水了 昨天减少了喝水量就掉秤了 看来我姨妈期间还是适合少喝水 一喝多就锁水不排 跟我一样易水肿体质的姐妹 姨妈期间也可以试试少喝水 经期肚子不痛的姐妹 也可以散散步 拉伸一下 帮助消化放松一下
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