睡不好怎么办❓试试这些天然助眠食物
梦之咦
2025-04-26 16:46:36
▪️酸樱桃（Tart Cherries）
▪️枸杞（Goji Berries）
▪️鸡蛋（Eggs）
▪️牛奶（Milk）
▪️坚果（Nuts）：如杏仁、开心果、核桃等
▪️多脂鱼（Fatty Fish）：如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等
▪️蘑菇（Mushrooms）：如口蘑、大褐菇等
▪️大米（Rice）
▪️玉米（Corn）
▪️燕麦（Oats）
▪️香蕉（Bananas）
▪️西红柿（Tomatoes）
▪️菠萝（Pineapples）
▪️草莓（Strawberries）
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