瘦都是我应得的
小沙拉的减脂
2025-04-26 15:54:16
今日记录：66➡️52
由于我一直不停的炫减脂餐，健康干净饮食生活化，66kg到現在的52kg，沒有反弹，过程一点都不痛苦！因为减脂餐真的很好吃呀！分享我的快乐食谱！
日常饮食：女生碳水🍚🌽一定要吃！🥚🥩🦐🐟蛋白质也可以多吃，蛋白质比较扛饿！每餐吃7.8分饱就停，然后多喝水💦，😴睡前保持饥饿感！
管理期女孩们，平时💦水量一定要喝够！而且水质也是至关重要的，像我经常给大家分享饮食，装台好的净水器真的很有必要！我就在京东上下单了米家净水器，原价2299国家补贴到手只要1839，省出好多餐！这台净水器1200g大容量，出水快3秒一杯水，是母婴级健康水质！果然雷总家的产品还是有点东西的！🤨
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