从95到88啦我真棒！

蕞胖：110 蕞瘦：79.5 79太瘦了 都说不好看 于是就增肥到85斤后维持了几年，蕞近吃了半个月要调理身体导致胖了十斤到95了 现在重启减月巴计划回归85 我一直都是生活化进行的 欢迎姐妹们一起打卡哟 • ✅95到85重启减月巴：第二十三天 初始体重：95.4 昨日体重：88.8 今日体重：88.2⬇️0.6 目标体重：85 已掉：7.2 • ✅运动 空腹有氧半小时左右（帕梅拉） 晚饭后快走半小时 腿部无氧15分钟＋全身拉伸+腿部按摸放松20分钟 • ✅今日碎碎念： 今天掉了0.6 本来是很开心的 但是醉近有点食欲不稳 因为昨天吃的不多 但还是涨了 就是因为吃咸了锁水的原因 每次因为锁水长秤我就很委屈 因为吃的比平时少长得还多 真的有点想不通 然后就觉得自己这么努力 还不瘦 就有点情绪不稳 从而导致食欲不稳 心烦意乱想暴食破罐子摔 还好我忍住了 吃了两根辣条止住了 姐妹们可以试试 我觉得还行 今早醒来后感叹还好昨晚忍住了 不然今天又得后悔自责 然后陷入无尽的恶性循环 所以希望姐妹们与减肥速度和解 与食物和解 与自己和解 会放松一些 不给自己那么大压力 因为一旦你定下的目标没有在你的预期之内达到，你就会觉得委屈，像破罐子破摔 所以希望我们保持随遇而安的心态 然后保持初心 坚持下去 剩下的交给时间 一起加油吧 💪 •