日常也适用的消水肿方法
静曼记笔记
2025-04-23 17:00:34
我本身是容易水肿的人
每个月总有那么一段时间比平时更容易水肿
直到看到关于女性月经和水肿相关的研究后
才发现其中的规律和解决方法
比如钾钠平衡才是消除水肿状态的核心规律
如果长期吃重口味太咸的食物，身体中的钠就会升高，
一遇到生理期就更容易储水，这个时候就需要多摄入一些钾，
比如黑豆豆浆、黄豆豆浆、椰子水、香蕉等等
也有很多宝宝推荐黑咖啡，黑咖啡当然是有用的
但是它刺激肠胃，如果你是玻璃胃的话要谨慎一点
另外暴汗运动也是有用的！！
宝宝们还有什么消水肿的方法呢 期待分享[飞吻R]
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