2025年冈仁波齐转山开始，详细转山攻略⛰
宗台小昭
2025-04-23 15:29:02
⛰冈仁波齐 大自然的鬼斧神工
无阿里不西藏，来阿里就一定要感受一下转山🙏 带来的震撼感
看完这篇，你会明白为何它被称为“雪山上的灵魂灯塔”
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✅关于冈仁波齐
📍位置：西藏阿里地区普兰境内
海拔：约6656米
最佳转山时间：5月—10月中旬
门票：150元、景区转山巴士：60元
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✅转山攻略
⭕总路程：54公里
⏰耗时：2天
Day1：塔尔钦—止热寺，约20km，徒步约3~5h
Day2：止热寺—出口，约34km，徒步约需12~16h
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✅转山很苦，要有心理准备
转山不是旅游。抵达很苦，食宿很苦，高反很苦，走路很苦。转山全程54km，海拔4800-5600+，爬升1000+，难点在于它是全程高海拔徒步，一切动作难度会被放大
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✅转山时间建议：每年5月-10月，12-3月不要转山，危险！
✅冈仁波齐转山起点塔尔钦镇海拔：4600米
✅止热寺住宿海拔：5200米
✅卓玛拉垭口海拔：5648米
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✅装备指南
登山杖：秋冬季节，转山途中全是冰雪，没有登山杖真的太难、可以在山下的客栈租
手套：必备，有些地方通过需要手脚并用
墨镜：不带墨镜眼睛会疼！会导致雪盲
冲锋衣裤：御寒的同时还非常方便
登山鞋🥾：舒服的鞋子，登山会轻松很多
帽子面巾：不仅御寒还防晒。
小型背包：补给站很多，带一个小型背包，装食物水和一些必需品
高热量食物：转山非常耗体力
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西藏阿里纯玩价格: (可选转山、不转山)
7天6晚 1850元/人
9天8晚 2380元/人
12天11晚 3150元/人
(住宿+交通+氧气+旅拍+航拍+边防证+旅游保险+旅游合同)
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