朋友并不是越多越好，警惕生活中的有毒朋友

朋友关系是我们生活中最为重要的关系。可是现实之中却有着大量的人，并没有在这种关系之中体会到应有的情感支持，反而让自己陷入到了一种更加迷茫困惑之中。为什么会这样呢？那我们又怎样认识朋友关系呢？又怎样去避免那种有害的朋友关系给我们造成负面影响呢？ . 成裕美，韩国精神分析学会正式会员，在咨询工作中，她就碰到了大量因朋友关系而遭遇困境的个体。现在她更是把自己掌握的真实案例分享给了我们读者，创作了我们正在阅读的这样一本著作《对方已开启好友验证》，让所有读者都能够从他分享的故事里正确认识朋友关系，学会正确应对那些有毒的朋友关系 . 在这本书中，作者首先为我们分享了一系列的能够给我们带来痛苦的朋友关系，而这些朋友关系也都是以案例的方式呈现在我们面前，也就是说她们本就是现实之中存在的，也就让我们读完之后感同身受，因为她们的痛苦其实我们也可以遇到 . 比如，只有需要的时候才联系我们的朋友；比如认为无法满足对方需求，一定是我们自身错误的朋友；比如用收入差距绑架我们的朋友，等等。这些朋友现象通过作者的分析我们就会发现这都不是合理的朋友关系，更大的可能是我们被对方情感绑架，我们在这个过程中逐渐迷失了自己 . 作者也告诉我们，这样的朋友对于我们是毫无意义的，因此我们需要仔细甄别这类朋友，把她们剔除于我们的朋友圈之外。而这就首先需要我们能够准确识别哪些是对于我们有害的朋友，而在我们与他们切断联系的过程之中，也要对于这样的关系有正确认知，不要让自己在这个过程中遭受情感的勒索，让自己更受伤 . 当然这一切说起来可能极为容易，但真正操作起来却困难重重。而且我们真正在切断那些有害朋友关系的过程中，还有可能遭受别人更加强烈的情感冲突，这就包括别人用愤怒来压迫我们，这就包括我们内心深处的自我责怪。作者在这里也教给了我们一系列识别朋友关系的技巧，比如用“五人法则”重建社交圈，用“损益表”量化情感成本，用“慢性愤怒法”优雅反击，等等 . 每个人都希望人生中有着能够给自己带来情感支持的朋友，当然同样不希望成为别人情感勒索的对象。而这首要条件就是我们对于朋友有着准确的认知。那就让我们通过这本书的阅读正确了解朋友关系，精准应对这种关系，让自己人生之中也有着尊重自己的朋友，让友谊滋养我们的人生