春日疗愈书单：阅读与睡眠的和鸣

. 春日早睡早起，是一件了不起的小事 在日复一日的坚持中，我爱上了这样的生活，阅读，饮茶与睡眠，支撑着我平淡生活所有的快乐 . 清晨诵读“人和树一样，愈向往光明，根愈扎向黑暗”，以思想激荡对抗春困，同时践行定时作息规律最为关键，避免深夜哲思扰乱睡眠节律 . 让阅读成为助眠良方，就像雅兰联合作家马家辉发起的世界读书日特别企划，所倡导的那样，“睡前读好书，自然有好梦“ ，用优质睡眠与静心阅读，迎接所有美好的晨光 . 阅读与睡眠缺一不可，用一本书点亮没书可读之人的梦，也是阅读的一个深层意义，所以我参加了雅兰种书计划公益活动，送出一本好书，给远方的小朋友，希望让阅读与睡眠可以一直陪伴他们快乐成长 我在门店还体验了雅兰智能床，他们家的4C哄睡模式，简直就是我的天选睡眠搭子，睡前翻几页书，困了直接打开哄睡模式，丝滑进入梦乡 . 愿这个春日，大家都能以文字与梦境共筑一座春桥，让清醒时的哲思与沉睡时的修复，成就生命的完整韵律，读好书，睡好觉