虾仁烤南瓜时蔬沙拉‼️饱腹感强又掉秤
醉卉聊美食
2025-04-15 20:17:39
春日干净饮食👉蒜香烤南瓜虾仁时蔬拼盘
色彩缤纷、口感丰富、饱腹感强还巨好吃
做法简单快手🍤搭配一杯气泡水
好吃还无负担～
.
🥗准备食材：
鲜虾、贝贝南瓜、西兰花、圣女果
鸡蛋、蓝莓
.
🥗做法：
1、贝贝南瓜切块+1勺橄榄油+海盐黑胡椒+玉米淀粉拌均匀，空气炸锅200℃烤20分钟（中途翻面）
2、虾去壳开背+料酒+黑胡椒腌制煮熟
3、西兰花+鸡蛋煮熟备用
4、食材装盘，撒上海盐黑胡椒+油醋汁[派对R]开动
-
0
阅读：4
