留几手发长文谈健身
茹铭深度八卦
2025-04-15 20:01:19
称自己对撸铁健身祛魅了，其中提到自己自从打了网球之后，发现自己的核心更稳了，肩背发力更顺畅了，虽然肌肉长不了太大，但是慢慢拉丝了，比在健身房机械的做杠铃强多了。
我现在140斤，体脂率12，虽然不是肌肉男，但是也摆脱细狗了，这样就挺好。
人到中年，有个稍微健康正常的体态，不细狗，不大肚子，控控脂，不高血压高血脂高血糖，就挺好了。
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