一周菜谱合集
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春夏一周不重样下饭菜合集！😋好吃又简单✅
晓凡评育儿
2025-04-13 16:54:26
🌱春夏正是宝宝长高高的黄金期，补钙食谱必须安排上～💪今天分享几道清清爽爽的家常菜，美味又补钙，荤素搭配，清爽下饭，全家老少都可以吃哦😋，省时又方便！❤️
👉一周食谱具体做法如图⬆️
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🔴周一 荷塘🥕小炒
🔴周二 芦笋炒虾仁🍤
🔴周三 荷兰豆炒牛肉🥩
🔴周四 🍅茄汁豆腐抱蛋
🔴周五 香菇炒西蓝河🥦
🔴周六 芹菜炒牛肉🥩
💡 喂养小贴士：
1️⃣ 1岁前不加盐，用香菇粉/虾皮粉提鲜
2️⃣ 食材大小根据宝宝咀嚼能力调整
3️⃣ 每周轮换搭配，避免宝宝挑食
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