坐月子的时候婆婆过来了，她说自己不会做饭。我婆婆来我家坐月子，她竟然说自己不
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说说我月子里怎么瘦30斤的…
夏彤评育儿
2025-04-11 16:10:25
产前145，出月子102！
科学坐月子，合理控制饮食，做一些产后恢复运动，是真的能瘦！
月子里瘦了30斤，分享亲测有用的方法：
✅每天保证2000ml饮水量
✅坐月子不是躺月子
✅保证充足睡眠
✅合理佩戴收腹带
✅饮食调整，营养不发胖
✅多泡脚
✅分享5个简单易坚持的产后运动
✅皮肤管理
✅骨盆恢复
✅保持心情愉悦
✅产后脱发
✅产后护理重点
✅月嫂推荐的4款月子水
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