“减肥和塑形有这么复杂吗？”
惜霜记笔记
2025-04-02 15:17:10
从专业角度讲，不同身体情况的人，减肥塑形课的课程安排也不相同，比如;
1.硬而有力
2.硬而无力
3.软而无力
4.软而有力
那么，问题来了：
1，你是哪一种人群？
2，这4种人群分别如何设置运动处方？
3，怎么能快速拿到短期课程效果？
4，怎么练习长期有效，而且不反弹？
有减肥、塑形问题的小伙伴可私信我，或许我能帮到你[抱拳R][抱拳R]
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