数息法门—— 把呼吸调整的深匀细长，数呼吸，一呼一吸算一次，一组十次，数

柯尔漫剪 2025-04-01 20:31:15

数息法门—— 把呼吸调整的深匀细长，数呼吸，一呼一吸算一次，一组十次，数十组，就止住杂念纷飞、心神不宁了。如果还止不住，就再数十组。

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