髋外展测试
惜霜记笔记
2025-03-15 15:37:44
有效髋外展的原动力包括臀中肌、臀小肌和阔筋膜张肌。通常情况下，腰方肌弥补了臀中肌或臀小肌的不足，从而导致腰椎的负荷加重。腰方肌和腹肌的作用是在肢体运动时稳定骨盆。
侧卧位髋外展的肌肉激活模式:
在检查侧卧髋外展肌激活模式之前，对方的髋和腰椎应处于中立位。髋外展肌的激活模式一般是在髋外展的前20°激活臀中肌、臀小肌和阔筋膜张肌，然后激活腰方肌和腹肌。如果激活模式出现异常，特别是盆腔抬高，提示由于触发点引起的臀肌无力或肌肉抑制。
需要注意的一个常见异常是腰方肌的促发和早期补偿。
两侧都要检查哦，如果一侧的测试结果不如另一侧，那么在冠状面的过度运动可能会加重腰椎的负荷。
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