我发现喝这个睡觉贼快！！！
芊芊记笔记
2025-03-13 15:08:01
你是不是也有这样的经历：
凌晨1-3点就醒了！像喝了咖啡一样精神，翻来覆去4-5点又睡，睡了又醒，夜深人静，像被全世界“抛弃”
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尤其是这段日子
睡觉时喜欢蹬被子
半夜醒来出一身虚汗
回到一觉睡到天亮的舒服状态，才是关键~
建议都去试试莲子百合桂圆甜汤
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食材：
莲子15克、百合20克、桂圆8颗、枸杞3克、红糖一块（不喜甜的可以不放糖，汤有桂圆自带的清甜)
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📒做法：
所有食材洗净放入炖盅
加水，隔水炖1.5小时
口感是香香甜甜、粉粉糯糯的
睡前2小时吃一碗，睡的贼香～
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