真的要减脂了！！
周周不喝粥啦
2025-03-10 16:51:14
灯光都打不出来线条了[哭惹R][哭惹R][哭惹R]
出去玩一圈回来盖上了厚厚的脂肪棉被
女生的一生都是减减吃吃[喝奶茶R]
臀训：🍑
绳索后踢腿4x15（7kg）
直腿硬拉4x15（50kg）
哈克单推蹲4x15（40kg）
坐姿髋外展4x20
有氧：爬坡20min
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