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皮皮虾今天喝啥
2025-03-07 16:50:27
银耳润而不寒、甘而不腻、补而不滞，最为养阴👍尤其皮肤干燥，经常熬夜，小脸蜡黄的宝子们多喝银耳羹，滋阴润肺、美容养颜🧏🏻♀️
🥣老北京小吊梨汤
📝食材：秋月梨、银耳、话梅、红枣、陈皮、百合、枸杞、冰糖
☑️做法：
1️⃣秋月梨洗净切块（梨皮和梨核留着备用）
2️⃣银耳泡发后剪成细碎，越细越容易出胶
3️⃣银耳先下锅加水，选择煮粥模式先煮一个回合，中途可开盖多搅拌几次帮助出胶
4️⃣再加入除了枸杞以外的所有食材（包括梨皮和梨核），再选择一次煮粥模式煮一回合
5️⃣出锅前捞出梨皮和梨核，加入枸杞搅拌均匀✅
🥣牛奶银耳羹
📝食材：银耳、红枣、牛奶、适量冰糖
☑️做法：银耳红枣冰糖加水煮至银耳出胶，最后加入枸杞和牛奶👍
（干银耳要提前泡发，剪碎更易出胶）
🥣草莓银耳羹
📝食材：银耳、草莓、红枣、冰糖、枸杞
☑️做法：
1️⃣银耳红枣先加水煮至银耳出胶
2️⃣加入冰糖和枸杞煮至冰糖融化
3️⃣关火加入草莓搅拌均匀
🥣红薯银耳羹
📝食材：红薯、银耳、红枣、红糖、枸杞
☑️做法：
1️⃣银耳泡发洗净后剪碎（越碎越好）
2️⃣银耳倒入电饭煲加3倍冷水，煲汤模式（中途开盖边煮边快速搅拌几下，帮助银耳出胶）
3️⃣银耳出胶后再加入红薯红枣红糖煮至红薯软烂，最后加入枸杞焖几分钟即可✅
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