49岁“痛并快乐着”
过过的中性穿搭
2025-03-06 15:25:11
发一些近日减脂晚餐
不会摆盘，吃前随手拍的
对于我这个小骨架，圆身型来说
肚子上的肉肉永远是鼓鼓的一坨
两侧腰上也是，抓抓一大把
看P2
不要被很多声音带偏了，天生有肚腩的圆身体宝宝们，就算每天卷腹（腰都凹断）也很难练出平坦小腹
但是，对于保持好的状态和身体健康来说，管住嘴是必须的
所以就这样吧……生活化减脂
把干净吃➕运动慢慢变成习惯
因为，坚持和保持是最难的
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sun.
姐姐的减脂餐很久没发了，最开始就是看姐姐减脂健身
薄荷味的喵
过过，我希望以后也像你这样，保持健身，好身材。
小游游
开始减脂啦！我再过20天过完生日再开启，今年一定努力到8-9%！去年脚伤三个月悲剧