中医：睡眠不好的人是心太乱了
吉派说养护
2025-03-02 15:21:06
你是不是，晚上一躺下，脑子就在不停的焦虑：工作没做完、明天要开会、孩子成绩单…越想越急，越急越睡不着！[哭惹R][哭惹R][哭惹R]
又或者数羊、听白噪音、喝牛奶全试过，结果还是翻来覆去到凌晨，好不容易睡着又噩梦连连，第二天全靠咖啡续命……[暗中观察R][暗中观察R][暗中观察R]
📖《黄帝内经》说：“阴气盛则寐，阳气盛则寤。”
‼️想太多、性子急、总担心=月干气郁结+心火亢盛=失眠恶性循环！
✅亲测有效的「三步养眠法」，跟着调出好睡眠！
0
阅读：180
游戏人间
诵经念佛就可以治疗心理疾病，心情不好了念一会佛，心情就会变好，因为诵经念佛可以把让自己心情不好的负面情绪排出体外，负面情绪排出来了，心情就好了。可以试试念阿弥陀佛，观世音菩萨，药师琉璃光如来，大悲咒，心经，金刚经，地藏经，妙法莲华经等等，都有这个作用。
zhangwen
睡不着硬逼着自己睡就会头痛。
沅芷
晚上舍不得睡觉，早上舍不得起床
山牙子脚不臭
跟着你的方法再试试
熙健
心？还是脑？心事，是心脏的事吗？心理活动是心脏的事吗？管睡眠的是心脏还是大脑？