寿命长短与喝酒有很大关系？北大调查51万饮酒者，答案终于出来了 刘大爷今年65岁，多年来一直有喝酒的习惯，尤其是晚餐时，总要配点酒，不然就感觉晚上睡不踏实。他一直觉得少量饮酒不会影响健康，甚至还能放松身心。然而，就在前两天，邻居家的老伙计们聚在一起喝了点白酒，回家后刘大爷突然感觉胸闷、恶心、头晕，家里人见状赶紧将他送去医院。检查结果显示，他患上了急性胃炎和心血管应激反应。医生严肃地告诉他，酒不能再喝了，即使是少量也不行。 这让刘大爷感到难以接受，毕竟他多年来一直坚持“小酌怡情”，怎么突然就变成“滴酒不沾”了呢？ 适量饮酒真的健康吗？ 在我国，酒文化源远流长，逢年过节、朋友聚会，酒桌上总少不了酒。很多人像刘大爷一样，认为只要不喝大酒，偶尔喝点小酒对健康有益，甚至还能预防心血管疾病。然而，科学研究却给出了截然不同的答案。 1. 酒精的危害远比想象中大 世界卫生组织早已将酒精列为一类致癌物，酒精与肝癌、食管癌、结直肠癌等多种癌症风险增加有关。2021年，《柳叶刀》子刊发表的一项研究指出，即使是少量饮酒也会对健康造成影响。研究显示，2020年全球新发癌症病例中约有74万例可归因于饮酒。而在中国，饮酒带来的健康风险尤为突出。 2. 北大研究：不存在所谓的“适量饮酒” 北大的研究人员对51万国人的饮酒数据进行分析后发现，酒精摄入量与死亡风险、肝病、心血管疾病风险呈正相关。男性每周多摄入100克酒精，心血管疾病死亡风险增加15%，肝病死亡风险增加31%。这表明，即使是少量饮酒，也会增加健康风险。 喝酒后脸红与脸白，谁更能喝？ 生活中，我们常常看到两种酒后反应：有些人一杯下去脸就红了，有些人则越喝越白。这两种反应背后隐藏着什么秘密呢？ 1. 喝酒脸红：高乙醇脱氢酶、低乙醛脱氢酶 喝酒脸红的人体内缺乏乙醛脱氢酶，乙醛无法被快速代谢，导致毛细血管扩张，出现脸红、心跳加快等不适症状。这其实是身体发出的“不能喝酒”的信号。 2. 喝酒脸白：低乙醇脱氢酶、低乙醛脱氢酶 喝酒脸白的人两种酶都缺乏，只能通过肝脏内的细胞色素P450缓慢代谢酒精。这类人代谢酒精的速度很慢，容易伤肝或导致急性酒精中毒。 3. 一杯就倒：低乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶正常 这类人乙醇脱氢酶含量较少，少量饮酒就会导致体内乙醇积累，容易醉酒。 4. 千杯不醉：乙醇脱氢酶正常、高乙醛脱氢酶 这类人乙醛脱氢酶含量较高，代谢酒精的能力强，但也很容易因过量饮酒而对身体造成伤害。 解酒的真相：蜂蜜浓茶真的有用吗？ 很多人喝酒后喜欢喝浓茶或蜂蜜水来解酒，但这些方法真的有效吗？答案是否定的。浓茶中的茶碱会促进肾脏排尿，使未经分解的乙醛过早进入肾脏，反而可能影响肾脏健康。而蜂蜜水中的果糖虽然可以促进酒精代谢，但效果十分有限。 真正有效的解酒方法只有以下两个： 1. 多喝水 多喝水可以加速酒精的代谢，让其更快通过尿液、粪便和汗液排出体外。 2. 饮酒前吃点东西垫肚子 饮酒前1小时最好吃点高蛋白、高脂肪的食物，这些食物可以在胃部形成保护膜，延缓酒精的吸收速度。 戒酒：健康生活的第一步 戒酒并不容易，尤其是对于像刘大爷这样已经养成多年饮酒习惯的人来说。但为了健康，戒酒是必要的。以下是一些戒酒的小建议： 1. 逐步减少饮酒量 戒酒需要一个渐进的过程，尤其是对于已经有一定饮酒习惯的人。可以先从减少饮酒量开始，逐步适应。 2. 寻找替代方式 运动、冥想、深呼吸等方法可以有效缓解压力，替代酒精带来的“情绪麻痹”。 3. 改变社交方式 在社交场合中，主动提出不喝酒，或者让朋友和同事知道你正在控制饮酒量。这样可以避免社交场合的诱导。 UGC互动提问 你身边有没有像刘大爷这样坚持“小酌怡情”的人？他们是否尝试过戒酒？ 你觉得在社交场合中，如何更好地控制饮酒量，同时保持健康的生活方式？ 饮酒没有所谓的“安全量”，最安全的饮酒量就是“0”。切不可听信“少量饮酒对健康无害”的说法，等到身体出现问题再后悔，那就为时已晚了。
你说的我都认同，但是没有科学依据。我举三个例子，第一，常喝酒与不喝酒的人，寿命预期有没有对比，有的人喝一辈子酒一样长寿，有的人喝一周肾衰竭，科学有没有解释。第二，每个喝酒的人的饮食，心态，生活习惯，祖上有没有长寿基因，有没有做过详细调查。第三，你们说的喝酒一定会有损身体，你们调查过长寿老人喝酒抽烟的比例没有？是年轻时候就抽烟喝酒，还是老年后开始的。你说的话告诉我们，喝酒抽烟的危害，但是没说，喝酒抽烟的人与不喝酒抽烟的在预期寿命中有没有关联。所以，别跟我谈什么不能吃那个，也不能吃那个，我听到好多专家说多吃水果有各种好处，同样，有好多专家说不吃水果会少得很多病，我听过抽烟喝酒吃肉长寿的老人，没见过不抽烟不喝酒的人长寿的。我个人认为，随心而行，快乐为本，宽容大度，乐观心宽，是长寿的最大资本。饮食也好，作息也好，只要不太出格，不是特别重要
小酌一杯可以养生，不要喝的醉醺醺。我老外婆，90多了，每天晚上要喝一杯自己泡的药酒，酒也不是什么名酒贵酒，就是乡下农村人酿的稻谷酒，二十块一斤。
葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催
lxb
北大才不会调查研究这个。纯粹的为了搏眼球，在那扯犊子。
用户94xxx08 回复 03-08 08:04
你还真说对了，就像酒后他说的多喝水能行，多喝蜂蜜水就不行，咋是蜂蜜水不排尿，
夜的光芒
什么爱好都没有，烟不能抽，酒不能喝，不好色，不赌博，不吃煎炸食品，不熬夜，不吃大🐟大肉，餐餐清汤寡水的，你他妈要那么长命干什么！
Lucifer 回复 03-05 12:30
哈哈哈
小小米 回复 03-06 18:06
对头
随心
[点赞]
用户15xxx23
就是说酒不是好东西，但它咋又传承了几千年，不懂，不明白。
人健人爱 回复 03-03 12:50
古代没什么社交娱乐项目
修改你 回复 人健人爱 03-03 16:08
谁告诉你的古代没有什么社交娱乐项目？[哈哈笑]你现在又有多少社交娱乐？[得瑟]
用户10xxx92
喝酒伤肝。抽烟伤肺。吃饭还伤胃呢。所以不能说喝酒抽烟不好。 只要养成好的习惯。酒要少喝。烟要少吸。饭要少吃。才是对身体的好。至于说长寿，那是基因问题。不喝酒不抽烟的人。也不见得长寿。不要听什么狗屁专家的话。
大爷的
吓死人了！晚上喝几杯压压惊
留不住的似水年华
真搞不懂，酒那么难喝的东西，为何还是有那么多人喜欢，啤酒苦涩，红酒酸涩，白酒辛辣。
好好 回复 03-04 06:00
辣椒也难吃，无辣不欢的大有人在！
修改你 回复 03-03 16:18
你可以喝黄酒啊。女的吧？试试香雪酒[墨镜]
Always°
小编空气也不要呼吸了，会中毒
古月
北大就干这个？😂😂😂
江南雪夜918
好像养生专家基本上死的早。
心有凌熙
啊哟51万的被调查者～～哪里的51万！？？
韩不忘初心 回复 03-02 10:01
就是扯淡！基因决定了99％的患病率！以前老一辈先驱者，抽烟多喝酒也不少，好多都活到八十以上，而且子女没见生一个傻子！现在有的人一辈子不吸烟喝酒，还那保养这保养的，没到六十得癌症挂了[并不简单]
用户14xxx35 回复 韩不忘初心 03-02 13:38
以前的人寿命低啊，等不到这些疾病爆发[哭笑不得]
如意小满胜万全
这篇文章后面会聚集一帮酒蒙子烟蒙子来反驳的，找各种理由为抽烟喝酒辩论，你们觉得不伤身体你们就继续，没人逼你们，身体是你们自己的，这人要是愚昧谁也帮不了你。
用户10xxx94
酒乃药中之王！舒筋活血寿命长！不喝酒的伊思兰！寿命比咱少五年！（有人统计后的结论）！！
用户10xxx01
我及我的辈都有喝酒的习惯，我今年60多，上辈都90以上，每天少喝，舒筋和血，健康长寿！
LTw
对酒当歌，人生几何……莫使金樽空对月，人生在世须尽欢！[大笑]
美女那里逃
北大说地球被污染了，空气也没有古代好了，你搬太空去住吧
天天向上
幸存者偏差
东风急111
伪科学别信！
小钰兄
己之所欲勿夺于人，己所不欲施于人！
酷酷的石头
你话多……啊不，是你字多，我顶你！
yexu6354
记得以前有个海王金樽，喝酒前服一粒，即使醉酒也不会严重
一片空白
正喝着呢
北静王 水溶
北大？是哪个北大没事研究这个？
用户10xxx62
游戏
奇葩
王清亮
喝酒危害那么大，为什么能够传承几千年？酒类是致癌物，那么多酒厂是不是要全部关闭？
用户12xxx96
我不信！
酷酷阿原
我家老爷子不抽烟不喝酒，现在我们在等他破百了。
pp
茅台酒是一级致癌物
笑看风云
怎么开心怎么过，活着就是为了快乐
唐朝
我爸八十多了，每天早中晚都喝一杯米酒，目前除了血压有点高，身体倍棒！我伯伯也喝酒，八十五才走的，我爷抽烟喝酒，八十八才走的，外公抽烟喝酒，七十九才走的，外公的父母都喝酒，都是九十多才走的。请问北大砖家这又怎么解释！？
无悠
骗子。今天说是酒。明天说是槟榔。后天就说是烟
好人好事
疫苗的祸。中国人不会忘记的！
用户14xxx77
那茅台五粮液怎么办？全国酒厂倒闭？
無雏鮟鶭
听说养生砖家才四五十就去卖咸鸭蛋了来解释各位砖家[抠鼻][抠鼻][抠鼻]
用户18xxx53
胡说八道
007楚子航
纯粹在画虎烂，不要过量就好了
捕捉黑马
人的命天注定开心就好其它都是扯蛋别TM整天连忽悠节吓唬的
用户10xxx48
对酒当歌，人生几何。
用户15xxx42 回复 03-03 18:59
人生几何？恋爱三角。
用户10xxx75 回复 用户15xxx42 03-06 22:18
苏文茂的相声听多了吧
王大嘴口洋
喝酒看个人体质，抽烟也要看量
种花的荣耀
如果一个人从20岁开始喝酒，每天喝上二两小酒，不多也不少，如果能喝5844斤，那么这个人肯定长命百岁。
易晓生拒闲聊
大爷是因为常年喝到假酒了！
好事多磨
佛山网红梁大妹98岁了餐餐都喝九江酒，那又怎样解释？
用户10xxx49
清华北大的砖家苦心研究的成果就是烟酒烟酒咯
独钓寒江
都是扯蛋。我奶奶从年轻时开始。抽烟喝酒。而且是每天每天的。活到九十四岁。
用户10xxx19
寿命长短与喝水有关系
谢汉曲江罗坑有机茶
砖家说吃泥巴有利健康！喝西北风能长寿！
tb5429531_88
刚看到一个老太太103岁，抽烟喝酒吃肉一辈子！最与众不同的也许就是一天两顿饭，后一顿两点左右，四点多就睡觉，可能符合过午不食，和日落而息吧，还有就是心态豁达！
唯友独斟
胡说八道，75岁以上老人一半喝酒一半不喝酒，90岁以上老人大部分以前爱喝酒。
浮生
身为北大一份子，这些纯属瞎扯犊子，已举报
天涯花雨
劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人
炸小黄鱼
每个人都不一样，而且影响寿命的因素太多了
用户10xxx32
喝不喝随自己，专家给自己找的课题，不用在意
用户52xxx03
中国酒文化源远流长！ 酒是好东西，假酒害人！
落叶
喝酒不是问题关键喝酒多了自然吃菜会多，无形中盐的摄入量会多。吃盐多才危险健康，岳父每天喝三顿酒而且是大口吃肉的那种，最终没逃过脑梗发作。
无业游民
大哥，你说反了吧！
蕭雄
一本正经的胡说八道
用户10xxx60
秦含章院士中国第一位酿酒院士，112岁！
一路有你
将进酒，杯莫停。与君歌一曲，请君为我倾耳听。钟鼓馔玉不足贵，但愿长醉不复醒。古来圣贤皆寂寞，惟有饮者留其名。陈王昔时宴平乐，斗酒十千恣欢谑。主人何为言少钱，径须沽取对君酌。五花马，千金裘，呼儿将出换美酒，与尔同销万古愁
远山
经研究证明，百分之百的人，由于呼吸过空气。最后导致死亡。
用户15xxx06
还要死不承认抽烟喝酒的危害！看看男女平均寿命差5年！
志权
英女皇御医在其94岁建议女皇戒酒，结果年头戒酒年尾钉盖……
用户13xxx11
不吸烟不喝酒少生毛病，硬说对健康没影响的也大有人在。犟肋日死驴，它说驴该死哪有什么办法呢？？？？？？？？？！！！！！
用户10xxx32
信自己
凉石
人终有一死，活得精彩最重要！
剑客
想喝就喝！干杯！
Y5912P
食品安全不提专整些扯淡的事
得吃喽
阎王叫你三更死不会留你到五更
ID未知
酒厂的人真想把你嘴撕烂[滑稽笑]
张虎
烟酒都不碰的人没见过几个长寿的
程序正义就是正义本身 回复 03-04 00:14
我家十几个老辈子基本都活到百岁，没有一个抽烟喝酒的。
天赐
酒是粮食精，越喝越年轻[啤酒]
用户40xxx19
你说这些，酒厂不找你谈话
用户13xxx08
这种文章基本上是冒牌货，比如说北大的研究，什么叫北大的研究？是哪一个团队研究出来的？有没有经过长期医学监督？什么数据都没有，只是有结论，是在厕所里面憋出来的吧？
邝远明
什么量是小酌？小酌不当？广告词！
清风月影
好像符合所谓的西方医学，其实全是胡说八道。
风清扬
人生一世，体验五味 及时行乐。如若按部就班何苦来次一世？
琴剑书生
专家的话就可信吗？专家的话害了多少人你知道吗？任何事情都有两面性， 不开一概而论。存在及合理，这句话是不会有错的。还有就是，世界上没有所谓的废物，所谓的废物，不过是放错了地方。
用户10xxx24
我看到一个消息，说一个北京的养生专家才四十岁左右就死了。[哭笑不得][哭笑不得]
用户10xxx96
现在酒的质量太差，口感不差做工不同，做洒原料问题。至做出的口感好，但对喝酒的人有危害。
梁小牛
抽烟喝酒，又要钱，又有专家说危害身体，不如我信专家好了，不抽烟不喝酒，饮酒好？一个人正常的，饮了昏昏沉沉的，而且头有点疼的，你说饮酒好吗？吸烟吸了，咳嗽的，喉咙不舒服的，很明显就不好呀！
用户10xxx64
喝酒壮胆
追梦人
我觉得是作者认为酒太贵了买不起就叫别人不喝，这样酒价格就降下来他自己喝
用户14xxx75
应该找寿命最长的前100名来研究，看看他们有多少喝酒的。
坪上黄
北极大学[哭笑不得]
心何往
不要抬杠，抽烟喝酒绝对有害健康
金金舌尖上的美食
酒的质量问题
打猴英雄马布里
不让喝酒可让人怎么活，又没钱又没工作，难道就这点爱好，还打击一下吗？
建伟
上万年的酒文化博大精深，适量喝酒有溢健康！
Lucifer
我姥姥每天晚上30克的杯子喝两杯，没有倒太满，今年91岁了。
沧海一粟
万般皆是命，半点不由人。
云南白药
最重要的是需要自己想明白，你的人生是要长度或宽度，要长度必舍弃点生活滋味，凡事有节制不能恣意妄为，要宽度则肆意人生，大概率病痛缠身，早早归西，或者两者兼顾全在自己选择……
难得糊涂
酒是粮食精，越喝越年轻。
用户10xxx02
身体需要什么就会接纳什么！不要强迫改变身体需求！
用户10xxx29
古代是酿造的酒，现在是什么不知道。
生物电大师向国医学中医
少量喝点酒，健康长寿。问问王忠泉老将军就知道了
在水一方
越讲究越容易嗄，记住，千万要记住，越讲究越容易嗄！温室里的花朵永远经不起风吹雨打。长寿的三大铁律：基因，心情，物质。
向述高
大米，白面都可能是致癌物，尽量少食
用户10xxx00
喝酒的人普遍都长寿，不会喝酒的人普遍都是短命鬼，这是中国的专家们调查及亲身经历过而得出来的结论！
退而结网
一氧化二氢的危险包括： 又叫做“氢氧基酸”，是酸雨的主要成分； 对泥土流失有促进作用； 对温室效应有推动作用； 它是腐蚀的成因； 过多的摄取可能导致各种不适； 皮肤与其固体形式长时间的接触会导致严重的组织损伤； 发生事故时吸入也有可能致命； 处在气体状态时，它能引起严重灼伤； 在不可救治的癌症病人肿瘤中已经发现该物质； 对此物质上瘾的人离开它168小时便会死亡； 尽管有如此的危险，一氧化二氢常常被用于：各式各样的残忍的动物研究； 美国海军有秘密的一氧化二氢的传播网； 全世界的河流及湖泊都被一氧化二氢污染； 常常配合杀虫剂使用；洗过以后，农产品仍然被这种物质污染； 在一些“垃圾食品”和其它食品中的添加剂； 已知的导致癌症的物质的一部分； 然而，政府和众多企业仍然大量使用一氧化二氢，而不在乎其极其危险的特性。
深漂三年
喝酒可以长寿