月子不能吃凉水果不喝油汤🆘喝果茶甩15kg
宝影说育儿
2025-02-23 16:54:35
每日月子水 自制水果茶
月子里还是要把自己忌顾好！
饮食要有营养，热量还不能太多
今天分享我二胎月子饮食：希望对新手妈妈有帮助：
❌新鲜的凉水果 不要吃！
❌油腻的汤少喝！
❌甜的食物不要动！
✅每天饮食清淡：刚开始可以米油，小米汤
清蒸鲈鱼，清炒蔬菜
✅喝水果茶，多喝水：
不爱喝水的妈妈，可以每天坚持喝水果茶
我喝的果茶都是新鲜水果做的，温热水泡着喝，热呼呼的，喝水凉也足，对母乳也好！
因为自己一直喝，我对自己的数据还很满意！所以分享给其他的姐妹们，谢谢大家！
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