瘦都是我应得的

小沙拉的减脂 2025-02-19 10:31:17

由于我一直不停的监督自己吃减脂餐，初始体重66kg左右，现体重52kg左右。没啥狠招，全靠自己搭配的减脂餐，过程一点都不痛苦！靠吃也能身材管理！分享我的减脂餐食谱！另外我有个小tips❗：就是每天会喝咖啡，可以很好的稳定食欲，吃饭的时候也不会狼吞虎咽，轻松控制热量摄入！而且这样一下午也不会有想吃东西的欲望，还能提高工作效率。