8min缓解手脚冰凉|改善气血|延缓衰老|改善小腿外翻|助眠 △人的衰老会先反应

赵大喜悦 2025-02-18 17:30:53

8min缓解手脚冰凉|改善气血|延缓衰老|改善小腿外翻|助眠 △人的衰老会先反应在腿上，气血最难到达的地方，这节课程通过按摩、拉伸活脚底的肌肉，疏通腿部的经络，让气血更好地到达脚底，改善手脚冰凉、延缓衰老、小腿外翻、改善气血也能助眠。 △适合改善手脚冰凉、改善气血，改善小腿外翻，预防腿部衰老、建立足底横弓力量、改善睡眠的人群。 △一周最少练习三次，早晚都可以练习，也可以在睡前练习会更有助于入睡。好好锻炼，让身心更加自在。直腿最理想的体型瑜伽改善手脚冰凉

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