70岁老爷子恢复健身第四天！ 第一天：俯卧撑十组两百个，20分钟内完成！ 第二天

乐观爱健身的大叔 2025-02-17 20:43:03

70岁老爷子恢复健身第四天！ 第一天：俯卧撑十组两百个，20分钟内完成！ 第二天：双杠屈臂伸十组两百个，25分钟内完成！ 第三天：引体向上13组一百个，30分钟内完成！ 今天俯卧撑三组一百个，算休息日！ 比两个月前数量少三分之一，时间延长三分之一！ 除了没人疼，浑身哪都疼[捂脸] 明天准备迎接更大的挑战腹肌轮，准备推五十个！ 明天照几个新照片！ 谢谢朋友们的支持鼓励！ 健身胸肌打卡 一小时健身完成 增肌十年 自律自然健身 一起打卡增肌

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