“我只是想活的久一点”

. 人类是悲观生物，所以大脑更容易记住负面信息，但我于千万次困难重告诉自己 “你无需向外抓取，你独立存在，是有分量的、重要的，而不能卑微讨好、唯唯诺诺。” “你要的自尊、价值，你要的归属感、安全感、价值感，你本身就天生自带，需要你向内觉察和挖掘” . 书名｜本自具足，无须外求 作者｜克里斯托夫·安德烈 . 3个月大的婴儿也视图用表情去表达自己的不喜欢 所以从心理学的角度，快乐的水车是随时都存在生命的细节里 快乐的情绪永远停留在当下，你不会因为收到一束花而开心半年，但是却会因为一次争吵记得一辈子， . 这种反刍式思考模式，让负面情绪反复重复 . 所以，人更善于将痛苦，复杂化，“吾性自足，不假外求”应该从自己本身出发 . 快乐的短暂在于他带来的长尾效应是递减的，而负面的情绪则是递增的,不快乐才是人生的常态，内在的觉醒才更重要，自洽这个词更能取悦自己，向内求 活着的意义大概也是在这种毫无意义的不快乐中，找寻短暂的愉悦 . 实际上从心理学的角度来看，自我是会被消除的，但自我消除之后行动是不会被影响到的，这种自我消除是大脑短暂的停摆，是形而上的精神意志短暂的消散 无为自然，我们都需要理解自己是自己的纯粹事实，要知道，这个世界本就是虚构的，是以你的意识而存在的，你消失了，世界也随着你消失了 . 所以“我”才是世界上重要的存在 保持一点钝感力，为大脑设置一些有效的结界，去屏蔽被反复拿出来蹂躏的负面情绪 做一个快乐自洽的小狗,万物都是合一的存在，其实没有人在关注你，只有你自己 .