练臀避雷指南❗️❗️
汪菇凉要健身
2025-01-03 16:00:53
🍄最近很多博主都告诉你练臀没有腰曲
是练不好臀的，这也没错，
之前我有一遍笔记也提到过
🍭但是新手练臀，不能太追求腰曲
那样很容易受伤，腰曲是在训练的过程中
功能强大，慢慢的建立起来的
所以没有腰曲的姐妹们不要焦虑
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苏绿颜
是的吗 我太感动了。姐妹看一下我是不是没有曲度