刚才看了几个脾胃不好的人，快到中饭了，我提个醒：吃饭要细嚼慢咽。很多脾胃不好和糖

廷至说健康 2024-12-26 12:06:17

刚才看了几个脾胃不好的人，快到中饭了，我提个醒：吃饭要细嚼慢咽。很多脾胃不好和糖尿病的病人都有个共同特别：吃饭太快。刚才那个老人家就说她停不下来，要赶着做事。

吃饭太快，一是让胃干牙齿该干的事情，你说胃会不会坏？？？

二是对食物咀嚼不够，唾液淀粉酶作用的不够，对食物利用的就不够，就很有可能糖尿病。

我这个知识点从哪里听来的呢？在大三的时候听王绵之教授的视频听来的，一直记到现在。他说他讲一上午的课，只需要吃两个馒头就够，他吃馒头是细嚼慢咽，充分利用，平时吃饭也是慢慢的，到老一直没有血糖高。

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廷至说健康

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