健康食验计划把健康带回家午餐：发芽红糙米大米饭，番茄菜花鲜豌豆，水油煮豆

轩锦聊健康 2024-12-19 15:32:49

健康食验计划把健康带回家午餐：发芽红糙米大米饭，番茄菜花鲜豌豆，水油煮豆腐茼蒿，带骨鸡小腿。今天水油煮这样做的：锅里放适量水，加点亚麻籽油和芝麻油，水开了放豆腐，然后加点特级生抽让豆腐先入味，煮一会再放茼蒿，无需加盐，豆腐茼蒿都有滋味。

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