睡前泡脚，修复身体90%的bug，睡得香香

好多人整天坐着，活动量很小，气血根本推动不起来，上面热下面凉。睡不热和。如果你很缺乏运动，冬季的晚上抽时间做个足浴吧，我们睡不着，因为总是想事情，气血都在大脑这里，热水泡泡脚，气血流向更温暖的地方，加快下肢的血液循环，这样大脑就会放空，特别是上热下寒的人，如果你痰湿，阳虚，还可以加入泡脚药包，用皮肤来吸收一些草本，更温暖，更轻盈。这是比较被动但也有效用养生的方法。恢复能量，也就能香香的入睡啦。