瘦都是我应得的
小沙拉的减脂
2024-12-17 16:40:11
由于我一直不停的炫減脂餐，初始体重66kg左右，现体重52kg左右，已瘦二十几斤！
全靠自己搭配的減脂餐，过程一点都不痛苦！因为減脂餐真的很好吃呀！靠吃也能瘦！分享我的减脂餐食谱！
大家一直在问的卤鸡腿教程分享出来啦
可看图或下面文字～
具体步骤：
1️⃣鸡蛋煮熟剥壳、鸡腿洗净锅里放入冷水先焯一遍去腥
2️⃣鸡腿煮开后捞出过水，把上面的血沫洗干净
3️⃣洗净的鸡腿和水煮蛋放入电饭锅放入一包潮汕集锦的卤料包，放适量的清水（半没过鸡腿）适量的酱油、盐按煮饭键即可
ps：一次可以多卤一点
吃不完可以放冷藏3-4天左右也可以冷冻（15-20天左右）
冷冻的鸡腿直接带汤汁大火加热几分钟即可食用！
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失足少年叶九月
晚上一般吃啥呀
这厮还好吧
要料包
苏岚烟
问下，能喝汤吗？