16095斤｜一天吃什么🥣
润欣如果看到我请叫我去学习
2024-12-17 15:10:27
身高160，初始体重 122，理想体重维持95以内（饮食仅供参考！！）
昨日体重94.6，今日体重94.9，上涨⬆️0.3
总⬇️27.1
昨日饮食分享👩🍳
早餐：椰子水🥤➕红薯
午餐：白米饭🍚➕腊肠➕青菜鸡胸肉炒鸡蛋
晚餐：香菇牛肉酱拌饭➕腊肠
零食比米饭涨秤啊！还是得少吃零食
不掉秤不可怕，主打就是坚持[吧唧R][吧唧R]
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小池
你这个红薯大概多少g呀 今天早上吃了一个二百多g的红薯 到现在撑的不行
米卢
零食真的涨！工作日减减周末涨涨小事
Kwokka
工作日少吃点，周末多吃点