百岁老人培养计划睡前狠狠养腰10分钟
嘉勋聊健康
2024-12-16 11:23:08
久坐打工人、学生党经常每天连着坐几个小时
感觉腰部紧张疲劳，腰部像僵住了一样
晚上睡觉躺下都酸酸的，你的腰在发出抗议啦！
分享10个简单睡前养腰动作，很日常容易坚持
每天做一套，狠狠的把腰养回来～
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游哉
这些大部分都是瑜伽姿势！真的很科学而有用的！