符合你对身边河南男人的印象吗
振王王
2024-12-13 18:09:22
河南小伙上班再累也要健身
浅浅练了个胸
1️⃣平板卧推 5*5 大重量（一组热身充分之后，直接到最大重量做5组，各5个）
2️⃣上斜卧推 5*5 大重量
3️⃣哑铃上斜卧推 4*5
4️⃣固定器械飞鸟 4*5
5️⃣双杠臂屈伸 4*5
6️⃣仰卧臂屈伸 4*20 小重量多次数 练下三头收尾
练完吃了漂亮的牛肉寿喜锅 好幸福☺️
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