山药是药食同源的好东西。所谓药食同源，就是它性味不会太偏，比如我们正常人一顿吃它

廷至说健康 2024-12-09 13:58:37

山药是药食同源的好东西。所谓药食同源，就是它性味不会太偏，比如我们正常人一顿吃它半斤八两的的并不会感觉有什么异样。书里记载它有种种功效，比如健脾、长肌肉，前提是“久久为功”，因为它性“平”，不要指望吃几回娃就脾胃好了。

我自己脾胃就不太好，中学时候瘦的和竹竿一样，大学也是，大一才108斤。我学医后就一直喜欢搞山药吃，就是处理起来麻烦点，手会痒[汗]

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廷至说健康

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