从矮小瘦变猛大粗

嘉斯成呐 2024-12-04 20:09:02

腿维突破70了，也算是健身10年来的一个重大突破，除了日复一日的训练外，饮食也是至关重要。最近开始想有点线条，每次练后都在踩单车，但发现效果不佳，之后开始用allmx蛋白粉代替正餐，线条一下就出来了，它的配料表干净，热量低，每100g里面含有93.1g蛋白质，还是分离乳清，更易吸收，每次健身完都来一勺，基本填补了一天的蛋白质缺口。