晨跑了！爬了坡！好好吃了早饭！🧱🧱

🏃‍♀️：昨儿跑了个15k还是挺累的，伤停的这几个月fitness真的下降了好多…让身体慢慢适应跑起来的感觉。这个月断断续续学着跟伤病共存，溜溜哒哒加上跑了个北马也完成了200k，这里面的艰辛只有经历过严重伤痛的人才明白有多不容易。下个月还是恢复腿子养伤为主，直到养好，慢慢开始连贯跑强度没有慢慢加一些跑量，谨慎！加油吧。吃了早饭，今天是白巧克力蔓越莓恰巴塔，好吃好吃！水分非常充足。出门忙一天，还是那句话忙的时候好好忙，自由的底气要打足！感觉早上没吃饱，食欲也太好了🥹路上又快手了一杯咖啡，到了工作室又吃了一个双酿团和一个蛋黄肉松青团。潘永兴的青团🥇！吃好恢复好腿子好得快。最后：我的球队125周年快乐！三年过去了！等你最后回归接受我们所有人敬仰的那一天，一定在诺坎普迎接你。12月值得期待的有很多。