读透它，击碎你90％的负面情绪❗

. 我们常常要的太多，付出太少，抱怨太多，而感恩太少，负能.量就是这样产生的！ . 今天分享的这本书， 让我兴奋的想呼喊所有人都来读😂 书中的文字就像一双神.奇的大手， 彻.底抖落掉深埋你心底所有的负面情绪！ 👇👇👇 无论你是在婚姻中的心碎💔、 无论你是在工作中的迷茫、 还是你在搞钱时候的苦恼… 又或者你学不会做自己… . 书名：《感恩日记》 作者：贾尼丝·卡普兰 . 积极心理学之父”马丁·塞利格曼博士曾说过：懂得感恩的人，幸福感蕞高。 . ♦感恩是重.塑社交关系的金种子， ♦感恩可以让账户里的钱变多。 ♦在工作中.心怀感恩，反而更容易获得成就。 . 若一个人学会以美好的方式解读自己的生活，尽量只关注岁月带来的积极影响，只关注岁月的馈赠，避开生活的皱纹，那么ta的生活一定是螺旋式上升的。 . ✍️比如在婚姻中，你只需这样去做： —— ①每天至少找两个感激丈夫的理由，不虚伪也不假装，搁置你的抱怨，放下那些我调教他的念头，欣赏那个原原本本的他。 —— ②婚姻虽给了我们向伴侣提要求的权利，但我们不能期待伴侣能够满足我们所有的愿望。你不能认为你孤独了就全是他的错，你不幸福了就全是他的错，你不快乐了也全是他的错… —— ③当你习惯某样东西，你就会忽视它！所以学会用新的眼光看待另一半，就会为你的婚姻生活注入新的能.量。 —— ④在感恩这件事上，谁先开始并不重要，记感情账在婚姻中也是行不通的。感谢伴侣在回家的路上买了牛奶，并不意味着你需要马上为他做一杯奶昔，但如果你不对他表示感谢，他再次主动买牛奶的概率就会变小。 …………… . 这本书干货太太太多了！ 值得所有人用一生反复读！！ 因为所有的幸福，都是从感恩开始的！