减少内耗的七个实用方法！
不焦虑的先生
2024-11-15 15:03:21
很多小伙伴不管是在生活上还是工作上因为经常内耗而变得很累！
那么今天就是来帮助减少内耗，七个实用的方法
①接受一切的发生
②养成阅读的习惯
③培养一个长期爱好
④学会断舍离
⑤用运动放空自己
⑥学会拒绝
⑦学会放松
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