😎40＋少女，太适合轻重量训练😎

碧玉要减肥 2024-11-13 17:51:37

41，俩娃，在健身的道路上，从只专注有氧到如今的撸铁，终于找到最适合我的运动方式！每周三到四练，小重量，多组次，每次针对一个部位进行训练，一周可以进行一次有氧，让自己保持线条紧致，持续这样的锻炼，你会发现，你的身材越来越向上挺拔！所以不要一味地去有氧训练，保持肌肉稳定也是很有必要的[萌萌哒R]

0 阅读：4

评论列表

美丽说

美丽说

2

2025-01-31 16:54

完美

影达社

影达社

1

2025-01-31 18:27

美女，身材太棒了！你属啥的，感觉跟我同龄的

没没没

没没没

1

2025-01-31 18:14

这身材绝啦

碧玉要减肥

感谢大家的关注

作者最新文章

1

84年，40岁，每天两顿饭，大雷是我应得的

2

40＋马甲线是练出来的～

3

40岁每天两顿饭，运动+养血5年少女感我应得

4

穿搭上就没输过！今天是美拉德色系🐻

5

有没有一种可能，我就是发给你看的💪

6

40岁|靠运动+港式抗衰活成了少女

7

今日健身OOTD💪💪💪💪

8

40岁，每天两顿饭+健身5年是我最大的底气

9

84年，40岁，每天两顿饭，少女感是我应得的

10

40+，真心劝大家：不要在保养上花太多钱

热门分类