还我漂亮脸蛋！还我妈生好气色！

熬夜星人真的好苦，熬不完的夜干不完的活，经常熬夜就会导致皮肤出现小问题，皮肤暗沉无光，整个人都特别显老，每天都很焦虑... - 想要保持相对健康的状态 好的心态👍+内服调养👍+坚持运动👍真的很重要！ 1.好的心态 ✨在工作中做好自己该做的事情，不要瞎操心。 ✨停止内耗，内耗真的会导致整个人很焦虑，要学会活在当下，要坚信，船到桥头自然直，过好每一天。 ✨脸皮厚，人只要脸皮厚真的天下无敌，要知道生活中没有这么多观众。 2.坚持运动 根据每个人的身体情况去选择运动！平常我的频率一周4-5次运动，时间通常保持在40分钟左右，忙的宝宝可以减少次数哦~ 通过运动会收获多巴胺和内啡肽，可以产生快乐，情绪也更加稳定了。坚持运动的这段时间真的让我精气神和状态都有变好～ 3.内服调养 🔍最近做了功课入手了CareMagic时光瓶 里面每份含有330mg麦角硫因、600mgPQQ还复配有谷胱甘肽和烟酰胺多种营养成分 -麦角硫因：能够抗氧化，线粒体防衰，提升皮肤健康💡 -PQQ：增强能量代谢和细胞活力，延缓衰老 -谷胱甘肽：美白抗衰老，免受自由基伤害 -白黎芦醇：抗氧化，免受自由基伤害 - 每天餐后服用，每日2粒，一定要长期坚持吃，内调是个漫长的过程，我差不多吃了3个多月，能明显感觉皮肤更细腻了，气色更好了～ - 说真的女孩子内服这块一定要早早安排哦，也要保持好的心态和坚持运动哦，同时进行才能事半功倍！