43岁晨练打卡第53天｜起晚了且游不动🥲
虫哥来了啦
2024-11-10 12:43:13
今天起晚了有点游不动，我只能说那些每天游2000以上的人体能是真的好，我每天游1000就感觉够够的了，而且速度还卡在这里游不动。今天的平均心率86，最高心率200，这只能说明我心脏具有瞬间爆炸💥的功效[笑哭R]
❤️今日份运动：
✅1000米自由泳；
✅蛙泳200米(马上大师赛了，顺便练练)；
✅打腿200米(打完大腿肌肉痛，有找到打腿发力感觉)；
💙今日份思考：
芒格说，钓鱼要记住两条原则，第一条是要到鱼多的地方去钓，第二条原则是请记住第一条。自由泳速度想提高，打腿要打够，如果速度上不去，那就是还没打够[偷笑R]
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花仙子
量变才会质变
嘿咻
哈哈哈，我要数数看看坚持每天打卡可以坚持多久
Travelcxhan
好性感