养生一年后，才明白心神稳定的力量
嘉勋聊健康
2024-11-08 19:02:49
📮最近在看李辛的《精神健康讲记》
才明白为什么养生先养心，心力是最重要的：
观察心神越是稳定清晰的人，身体的自愈能力越强
当心神不稳时，不仅能量变低，状态变差。
zui重要的是从未导致心力不足，失去自控力。
❤️🩹心神不稳，就会把期望依托在外物：
变得恋爱脑、过度消费、暴饮暴食、患得患失，情绪不稳。人变懒变封闭，陷入恶性循环。
总结了几条日常好用的稳定心神小方法。
敏感想太多、用脑过度的人，先让心静下来。
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RosaVaniot
情绪稳定的人一般都能保持积极的心态，在遇到难事的时候习惯用乐观的方式看待问题。他们知道负面情绪是正常的，但不会被它们左右，而是尽量找到积极的解决办法或从更好的角度去看待事情。
湛蓝
博主也看精神健康讲记呀最近在上李辛老师的课，非常喜欢
今天也很开心呀
就是中医说的情志致病