无论外界多么喧嚣找到平衡我们会无所畏惧

瑜伽团子静静心 2024-10-29 16:01:50

瑜伽是控制心的意识波动—帕坦伽利今天的练习除了日常喜欢的拉伸还有平衡🧘‍♀️ 喜欢在拉伸或或是平衡的练习中感受从一开始略急促的呼吸到逐渐平稳享受通过体式控制心的意识波动就像无论外界多么喧嚣找到平衡我们会无所畏惧今天的瑜伽铺巾是的逐浪禅心～真的非常好看！练习时手和脚踩在铺巾上都更有抓力超稳定今天练习就是一个字“稳”！练后小小的冥想🧘调息一下喝杯咖啡 ☕️ 又是很棒的一天