190健身日常
雁南宫问天
2024-10-26 15:10:25
190健身日常
经常有健身的朋友抱怨，明明自已很努力的练，怎么没什么效果😢。一了解才知道，原来只注重猛猛练而忽视了吃。
锻炼后肌肉组织会受到损伤需要修复，肌肉会处于疲劳状态，经常健身的人需要补充蛋白质为一般人的1.5～2倍，及时补充优质蛋白粉是非常重要的❗️营养补剂的种类有很多，吃对才能事半功倍，有效助力！
训练怪兽是被朋友安利的，配料纯净、都是真实添加，进口德国乳清原料🥛粉质蓬松、口感丝滑，味道选择还多！就一发入魂～
下面以它家为例给大家进行分享👏 有需要的可以参考
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🏋️复合乳清蛋白粉
体质瘦弱的铁子就选它！
里面有9种活性益生菌，促进营养吸收
4重蛋白质矩阵，促进肌肉生长
3阶复合碳水，持续供寄能量🔋
更是有着3:1的黄金碳蛋比，棒👍！！！
有柠檬绿茶、草莓味可以选～
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🏋️黑钻乳清蛋白粉
普通体型想线条雕刻的铁子们推荐它！
蛋白质含量75.2%-78%，而且氨基酸含量表直接打在桶身上🙉6！
还有智利草莓、芒果牛油果等十多种口味可以选✨
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🏋️分离乳清蛋白粉
乳糖不耐受和胖虎型的铁子推荐它！
这款蛋白质含量高达90.4%，脂肪含量0.1% 还未检出乳糖！！超👍！健康get好身材💪
有玫珑蜜瓜、茉莉冻顶乌龙、青提云雾茶口味可以选
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大家根据自己的需求选择~一起加油💪
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