糖尿病人打乒乓到底好不好呢？好！绝对可行！ 首先，乒乓球运动是一项强度可控制的有氧运动，既可轻轻松松的推挡，也可加快节奏地抽拨，安全有保障，老少皆宜。 科学合理地乒乓球练习活动，锻炼了肌肉，锻炼了心肺，锻炼了精神和意志，还交了不少志趣相同的球友，使人心情愉悦，快乐无比。 人说，乒乓运动是项“阳光快乐的国球运动”，名副其实，毫不夸张！ 但是糖尿病人在选择打乒乓运动降糖的时候，也要注意科学和合理。 首先就是要把安全、无危害放第一位。比如，绝不能空腹状态下挥打乒乓球，这样极易造成低血糖。其次，强度上最好保持低中等强度，不要象正常人那样奔放、那样猛烈，别人大汗淋漓、挥汗如雨，那是人家体质能承受，糖尿病人稍稍出汗就行，不然会得不偿失。 还有就是时间上最好控制在30～40分钟，最多不超过1小时。 场地的选择上最好在球馆练习，因为场地都铺设了塑胶，安全性好。 总而言之，糖尿病人选择乒乓球运动来控糖降糖是可行的，是件好事情，但前提是要安排的科学合理。
