读透这本书，让你今年炸裂式成长❗

. 这是一本手把手教你重.塑你的内在，强大你内核的书！！！ . 但是，它并不是简简单单告诉你，具体怎么做，而是从认知层面出发，告诉你工作中、婚姻家庭中、人际关系中蕞底层的逻辑！！ . 拥有正知，才能拥有正确的见解，才能做出正确的选择，才能让你做到举一反三，轻轻松松获得想要的生活！ . 书名：《为你想要的生活》作者：阿瑟·C.布鲁克斯 . 这本书不愧被亚马逊编辑精选“2023年蕞佳图书之一”，不愧是《纽约时报》畅销书排行榜TOP·1，书中真的句句让我开窍的感觉！！ —— 👇👇👇 ☘️并不是只有消.除不幸福感，才能感到幸福，其实我们每个人都有与生俱来的幸福和不幸福的组合。 . 🌳所以，首先应该学会接纳你的不幸福，不要把全部精力都拿来吐槽、埋怨、抵抗自己的不幸福。 . 🪴拥有把不喜欢的柠檬做成柠檬水的能力！先停止抱怨外界，再改变自己的心境，因为你拥有对自己感受的决定权。 . 💐关于情绪：你的情绪只是信号，它就像一个人拍拍你的肩膀，用手肘推推你，但要怎么回应，完全取决于你自己。所以，别再被自己的负面感受淹没了，试着夺回自己感受的方向盘！ . 🌷管理情绪的关键：学会运用元认知。当你的情绪体验在边缘系统时，你只会不假思索做出反应，你就容易暴跳如雷… . 🎉但是如果你先数到10，20，30……给自己留足够的时间把情绪体验移至前额叶皮质，情绪爆发的几率就大大降低。 . 🎈学着在乎别人的看法，你要记住：别人的看法所筑起的求饶是由你建造维持和坚守的，如果不在乎别人的看法，牢狱之门也随之敞开。 . 🪷当你无法改变世界时，那就改变你体验世界的方式。 . 🎊在你周围的环境条件和你对它们的反应之间，有一个思考和决策的空间，在这个空间里，你拥有自.由，你可以选择尝试重塑世界，也可以从改变对世界的反应开始做起。 ………… 书中的内容太多了，能够读到这本书的人，真的会迎来一场心灵上的大洗礼。 . 我们也终会明白：幸福不是一个终点，而是一个方向。即便到了天堂，我们也无法拥有完整而彻.底的幸福，但是我们每个人无论在生活中处于什么阶段，都可以不断的变得更幸福！