#随手记录秋日生活#好久没有撸铁了，昨天下午来到健身房，认真做起了器械。周二练背

笑南谈好啊 2024-10-16 11:31:23

#随手记录秋日生活#好久没有撸铁了，昨天下午来到健身房，认真做起了器械。周二练背日，高位下拉五组，杠铃划船三组，卧位引体三组，外加哑铃锤式弯举三组。因为好久没练了，担心强度大身体吃不消。就这么简单的训练，今天早上起床，背部酸痛好明显，而且也有轻微的肌肉拉伤。哎，喜欢锻炼，却容易受伤！#撸铁完精神爽# #撸铁也不见瘦# #撸铁撸到哭# #健身慢慢累积# #健身撸铁打卡先# #撸铁还是撸铁# #明天恢复健身#

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